AstroLink.de - Shops - CD-ROM-Tipps - Ab 16 Jahren


Hans- Dieter Kempf: Fit for Work
Das Programm für Fitness und Gesundheit im Beruf

1 CD-ROM
Windows
Macintosh
 
15,31 €
Bild zum zum Vergrößern anklicken!

Diese Wellness-CD-ROM gibt unzählige Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit schonen und aktiv fördern können.

Unter der professionellen Anleitung des bekannten Sportwissen-schaftlers Hans-Dieter Kempf und der Ergonomin Birgit Seidel-Fabian erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihren Büroalltag gesünder und damit erfolgreicher gestalten!

  • 60 Übungen für zwischendurch

  • Checkliste und Tipps für den ergonomischen Arbeitsplatz

  • In Kooperation mit "Fit for Fun" und dem Autor des Bestsellers "Die Rückenschule"


Individuelle Trainingseinheiten
Über 60 Ausgleichsübungen, die sich einfach und ohne Aufwand an jedem Arbeitsplatz verwirklichen lassen, halten Sie gesund und fit! Sämtlich Workouts sind zu individuellen Trainigseinheiten beliebig kombinierbar. Und Ihre Lieblingsübungen können Sie sich zu einem persönlichen Bildschirmschoner zusammenstellen.

Das beste Büro für mich
Neben Fitness-Tipps enthält das Programm Anleitungen für die Einrichtung des optimalen Bildschirmarbeitsplatzes. Checklisten sorgen dafür, dass z.B. Bürostuhl und Schreibtisch die richtige Höhe haben oder Lichteinfall und Bildschirmposition optimal sind.

Problembereich Rücken
Die typischen Büroleiden Rücken- und Nackenschmerzen sind heute weit verbreitet. Der Erfolgsautor der "Rückenschule" Hans-Dieter Kempf gibt fachmännische Tipps zur richtigen Sitzkultur, um Rückenschmerzen z.B. durch richtiges Sitzverhalten erst gar nicht aufkommen zu lassen.

Weiterführende Informationen
Die CD-ROM bietet zusätzlich noch viele nützliche Informationen zu Gesetzestexten, Literaturlisten und Adressen zu Arbeitsrecht, Arbeitsverbänden und Gesundheitsorganisationen.

Mindest-Konfigurationsvoraussetzungen
 Betriebssystem Windows 98, Windows ME, Windows 2000, Windows XP Mac OS
 CPU-Typ, Geschwindigkeit Pentium 75 MHz PPC 601
 Arbeitsspeicher 16 MB 16 MB
 Grafik 640x480, High Color (16-Bit) 640x480, High Color (16-Bit)
 CD-ROM Geschwindigkeit 4-fach 4-fach
 Benötigter Festplattenspeicher 8 MB 8 MB
 Audio 16 Bit 16 Bit
 Sonstiges QuickTime im Lieferumfang QuickTime im Lieferumfang

Infoprogramm gemäß § 14 JuSchGUnited Soft Media, 2000
15,31 Euro
1 CD-ROM
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